cara diet anak gaul

Cara diet anak gaul
Semua orang pastinya pengen tubuh yang ideal. Terutama cewek, iya kan...
Tumbuh itu ke atas nggak ke samping. Masa lebih cepet melebarnya haha.
tapi kebanyakan anak sekarang pas jam pelajaran olah raga banyak yang ngeluh juga yaa :D, yaaa, harus dibiasakan sih.
Kalo banyak yang mengartikan diet itu mengurangi makan, emmm nggak sepenuhnya bener kayaknya deh.
Mendingan aku kasih tips deh gimana sih dietnya anak gaol getooh.

1. Makan teratur. Loh kok malah makan sih kak? .
Alasannya gini. Kalo kita malah membatasi makan. Rasanya kan nggak malah nggak nyaman.
"Aduhh laper nih dari tadi belom makan, makan dulu ahhh..."
Kebanyakan yang terjadi seperti itu.
Apalagi orang laper apa aja masuk. Sampe selimut tetangga pun ditelen (jangan nyanyi lho ya :D)
Jadi mending makan 3 kali sehari secara teratur yaa, tapi porsinya juga diatur.

2. Makan pelan pelan yaa.
makan pelan pelan kayak kamu pas lagi ama gebetan gitu, tapi jangan sampe makan bubur pake sumpit,,, hadeeh bisa dibayangin deh :D.  Ternyata makan pelan pelan ternyata bisa membuat kita kenyang lebih cepat. Lho kok bisa? Ya bisa, karena perut kita memerlukan waktu sekitar 12 menit untuk mengirimkan sinyal ke otak kalo perut kita udah diisi.
Itu alasan kenapa kalo kita buka puasa makanan apaapun masuk. Dan masih pengen ngisi terusssss.
Hebatnya rasulullah. Beliau menganjurkan berbuka dengan yang ringan ringan dulu, baru deh setelah sholat maghrib kita mulai makan..
Coba bandingkan deh, pasti rasanya beda.

3. Kurangi nyemil
Terutama malam hari, tidak dianjurkan untuk makan diatas jam 8 malam, apalagi nyemil jam sebelas malam... Melek malam itu bikin laper lho.. Jadi mendingan tidurnya dimajuin deh, jadi jam 9 malam.

4. Bersepeda kemana mana.
Bukan sepeda motor lho yaa.
Ini pengalaman mimin juga. Mimin kalo kemana mana tuh naik sepeda. Kecuali emang butuh motor yaa.
Ya usahakan kalo deket deket naik sepeda aja.. Kaya kalo mau ke warnet, fotokopi, emm kemana lagi yak?
Kalo sekolahnya deket juga boleh pake sepeda kok. Tapi kalo pas pulang hawanya panas, pikir pikir lagi deh... Nanti item lho hahaha ??.

5. Olah Raga seminggu dua kali.
Mungkin jogging atau senam bareng ibu ibu kampung juga boleh.
Cari waktu dan tempat yang pass
Coba untuk berolah raga 2 kali seminggu. Mungkin hari kamis sore dan juga minggu pagi.  terlalu sering, nanti malah kecapekan. Kecuali emang kamunya kuat. Takutnya nanti kalo di sekolah malah ngeces. Kan bikin malu hehehe...
Cari tempat yang siip. Seperti fasilitas olah raga yang ada di kota kamu.. Kayak stadion GBK gitu deh.
Kan kalo jogging di komplek perumahan sendiri kayaknya nggak enak.. Banyak yang liatin, apalagi cewek, kan bikin nggak nyaman. Lha. Kalo di fasilitas publik kan juga bisa dapet gebetan baru eiiits..
Jangan lupa pake sepatu. Ya fungsinya untuk digunakan di kaki, ya iyalah.. Masa dipake goreng kacang..
Tidak hanya melindungi kaki dari senjata tajam dan ranjau darat.
Pake sepatu juga difungsikan menjaga kaki tetap utuh.. (nggak kapalan) hehehehe he he he. . .

Oh iya.. Yang terakhir.....
Jangan suka galau wkwkwk :D
Jaga hati tetep ceria dan semangat..

Orang bijak selalu meninggalkan jejak...
Bagi pengalaman kamu di bawah yaaaah
Jangan jadi silent reader